29 Nov Ayurveda e Yoga tra le Colline dell’Himachal Pradesh
Un’oasi di Benessere ai Piedi dell’Himalaya
Quando si pensa all’India, spesso vengono in mente le sue città affollate, i templi dorati e il profumo delle spezie nell’aria. Ma l’India è anche un luogo di profonda guarigione e introspezione, dove il legame tra corpo e anima è parte della quotidianità.
Tra le verdi colline dell’Himachal Pradesh, lontano dal caos urbano, esiste un angolo di pace dove la natura, la spiritualità e il benessere si incontrano. Qui, sulle rive del fiume Satluj, sorge Tattapani, un piccolo paradiso conosciuto per le sue acque termali e per i centri specializzati in Ayurveda e Yoga, due delle più antiche discipline della medicina e della spiritualità indiana.
Questa esperienza fa parte del viaggio “India Autentica, Passaggio a Nord”, un itinerario che ci porta alla scoperta del lato più intimo e rigenerante dell’India. Tra bagni termali, massaggi ayurvedici e meditazioni all’alba, vivremo un viaggio dentro noi stessi, alla ricerca di equilibrio e armonia.
Le Acque Termali di Tattapani: Il Potere Purificante della Natura
Uno degli aspetti più straordinari di Tattapani sono le sue sorgenti di acqua sulfurea, che sgorgano naturalmente dalle profondità della terra. Immergersi in queste acque è un’esperienza di puro benessere, capace di sciogliere le tensioni muscolari, migliorare la circolazione e purificare la pelle grazie alle proprietà benefiche dello zolfo.
Tradizionalmente, queste sorgenti sono considerate sacre dalla popolazione locale, che vi si reca per praticare riti di purificazione. Per i viaggiatori, invece, rappresentano una splendida opportunità per rilassarsi e lasciarsi avvolgere dal calore rigenerante delle acque termali.
Tra un bagno e l’altro, il panorama dell’Himalaya, con i suoi boschi fitti e i corsi d’acqua cristallini, regala una sensazione di pace assoluta.
Ayurveda: La Scienza della Vita
L’Ayurveda è una pratica medica nata in India oltre 5.000 anni fa. Il concetto ayurvedico di salute si basa sulla costante ricerca di equilibrio che prende in
considerazione non solo la cura del corpo, ma anche la cura della mente.
Durante il soggiorno a Tattapani, avremo l’opportunità di scoprire i benefici di questa antica disciplina, con una serie di trattamenti personalizzati in un centro specializzato.
Non si conosce un periodo in cui l’Ayurveda non fosse esistente e dopo il quale venne alla luce.
Come il calore del fuoco e la liquidità dell’acqua, l’Ayurveda o scienza della vita è cosa innata.
Charaka Samhita, XXX, 27
Ogni viaggiatore avrà una consulenza personalizzata con un medico ayurvadico (Vaidya), che analizzerà la propria costituzione (dosha, la tipologia energetica del corpo) e consiglierà trattamenti specifici per riequilibrare le energie interiori.
L’Ayurveda esprime un concetto di equilibrio che comporta il perfetto funzionamento dei vari sistemi ed organi, della psiche e dello spirito, ma anche un rapporto di felice convivenza con tutte le creature, la salute infatti, non va considerata come la sola assenza di malattia ma come uno stato di continuo appagamento e di benessere, uno stato di felicità fisica, mentale e spirituale.
Durante un ritiro ayurveda il Vaidya attraverso la lettura del polso riconosce quali trattamenti sono utili al ricevente e propone un percorso commisurato al periodo di permanenza nel Centro ayurveda-terapico.
Yoga e Meditazione: Ritrovare l’Armonia con l’Universo
L’Himachal Pradesh è il luogo ideale per la pratica dello yoga. Qui, immersi nella natura, lontani dai rumori e dalle distrazioni della vita moderna, ogni respiro diventa un momento di connessione con l’universo.
Ogni giornata inizierà con una sessione di yoga all’alba, sulla terrazza panoramica della nostra struttura, con vista sulle colline himalayane. Le posizioni (asana), abbinate a tecniche di respirazione (pranayama), ci aiuteranno a:
Rilassare la mente e allontanare lo stress.
Migliorare la flessibilità e la postura.
Riequilibrare le energie e rafforzare il sistema immunitario.
Dopo lo yoga, avremo tempo per momenti di meditazione silenziosa lungo il fiume Satluj, ascoltando il suono dell’acqua e il canto degli uccelli. Un’esperienza di pace interiore che solo un viaggio in India può offrire.
Trattamenti Ayurveda
Ogni trattamento è un invito a lasciar andare le tensioni e abbracciare un nuovo modo di vivere il benessere.
I trattamenti ayurvedici che potremo sperimentare includono:
Shirodhara – Un filo di olio caldo viene versato sulla fronte per alleviare lo stress e migliorare la concentrazione.
Abhyanga – Un massaggio con oli medicati per rilassare i muscoli e favorire la circolazione.
Swedana – Un bagno di vapore alle erbe per eliminare tossine e purificare la pelle.
Dieta Ayurvedica – Pasti leggeri, tisane detox e ingredienti naturali per riequilibrare il metabolismo.
Inoltre, durante il soggiorno a Tattapani, potremo scoprire alcuni trattamenti che in Italia sono meno praticati:
PIZHICHIL: un trattamento ayurveda sviluppato dall’antico trattamento classico chiamato “Kayadhara”; a Pizhichil l’olio di erbe medicato tiepido viene versato su tutto il corpo. I terapisti lo fanno in uno speciale modo ritmico continuamente per circa 45-60 minuti al giorno, per un ciclo di minimo 7 giorni. Questo trattamento è molto efficace nelle malattie reumatiche come artrite, paralisi, emiplegia, debolezza nervosa e disturbi nervosi.
KATTI BASTI: trattamento rigenerante Kattibasti, in cui l’olio caldo medicato viene versato sulla parte bassa della schiena all’interno di una struttura di farina di ceci neri. Questa terapia olistica è completata da un massaggio mirato rilassante per alleviare i tessuti infiammati. La sessione si conclude con un trattamento di vapore medicato, che favorisce il rilassamento e la rivitalizzazione generale. Abbandonati ai benefici terapeutici di Kattibasti, studiati su misura per alleviare il disagio e favorire un senso di profondo benessere.
GREEVA BASTI: una terapia ayurvedica specializzata per il dolore cervicale acuto e cronico. Greeva simboleggia il collo, mentre Basti trasmette contenimento o ritenzione. Questo trattamento produce risultati rapidi, promuovendo il ripristino della normale funzionalità attraverso un protocollo di trattamento personalizzato. Gli oli medicati personalizzati vengono selezionati in base alle condizioni specifiche dell’individuo, garantendo un approccio mirato ed efficace. Abbraccia il profondo sollievo offerto da Greeva Basti, rivitalizzando il collo e favorendo un rinnovato senso di benessere.
Con quest’ultimo a febbraio dello scorso anno io mi sono tolta un dolore fisso che avevo da 10 anni!
HRIDAYA BASTI: (hridaya significa cuore) una procedura terapeutica che prevede la creazione di un confine protettivo attorno al cuore, seguita dall’applicazione di olio medicato. Questo trattamento specializzato estende i suoi benefici alla salute cardiaca sia fisica che emotiva. Abbraccia gli effetti trasformativi di Hridaya Basti, favorendo un senso di profondo benessere e vitalità per il cuore. Lascia che questa pratica olistica nutra e fortifichi il cuore, promuovendone la forza e la resilienza durature.
PATRA PINDA VEDANA: Trattamento con fagottini (pinda) a base di erbe ed oli medicati caldi
una nota importante: IN INDIA LE DONNE sono massaggiate dalle donne e GLI UOMINI DAGLI UOMINI…